Angor du verwechselst da was. Man braucht bequeme Kleidung, ausreichend Platz an der Wand oder am Boden. Es ist nichts Schlimmes und man gewöhnt sich dran. Das ist nicht besser, nur anders und einfacher. Was hat es damit auf sich? Das ist ein hilfreicher Mechanismus, ein wichtiger Selbsterhaltungsreflex. 🙄 Es gibt viele Tipps und Tricks, um dem Kinderwunsch näher zu kommen. Mittlerweile sind die Faszien zum Gegenstand der Medizinforschung geworden. Neurotransmitter und Hormone binden bestimmte Rezeptoren an der Oberfläche von Zellen. Dann probiert man einfach aus, sucht sich zum Beispiel eine andere Liege- oder Beinposition oder versucht, im Stehen zu zittern. Aber anders als das Pochen wenn ich weit gelaufen bin. Wir kennen das aus schönen Situationen vor allem aus der Kindheit: Wenn es besonders spannend wurde, zum Beispiel am Geburtstag, fingen wir an zu zittern. Frau Balke-Holzberger, vor Kälte oder Angst zu zittern ist nicht angenehm. Der Körper steuert Gefühle und Gedanken viel stärker als bislang gedacht. Gut durch den Corona-Alltag - mit dem Newsletter "Die Pandemie und wir", News, Hintergründe und Tipps für den Corona-Alltag - jeden Donnerstag neu. Kribbeln, Taubheit im Gesicht und am ganzen Körper – was bedeutet das? Ganz komisch die Sache.. ich steiger mich da immer total rein was das ist und merke das es stärker wird. Vibrieren und zittern im Brustkorb. Da haben uns in der Schule aus Angst schon mal die Hände gezittert oder die Knie geschlottert. Doch wir bleiben heute bei Stress am Schreibtisch sitzen und … Wir legen Stress ab. Nachts werde ich mindestens einmal wach weil ich schlecht Träum und habe da komischer Weise kein vibrieren oder zucken auch nicht wenn ich wach werde. Bei Stress – ganz egal, wodurch er entsteht – läuft in jedem Körper ein universelles Muster ab: angreifen oder fliehen. Es geht mir um drei Schritte: Erst wird der Rücken durch einfache Gymnastik wie Schulterkreisen und Dehnübungen aufgewärmt und gelockert. Grundsätzlich kann das jeder, auch Kinder. Zudem bleibt der angespannte Zustand (erhöhter Puls, Herzklopfen usw.) Das kommt bei mir aber mehr aus dem Bereich unterhalb des Bauchnabels. Das geht dann runter bis in die Beine und fühlt sich dann dort wie Kribbeln an. Als Grund wird angegeben, dass der Körper unter starker Anspannung steht und nicht zur Ruhe kommt. Gesundheitsexpertin Ulrike Balke-Holzberger plädiert für das Zittern, um Rückenschmerzen zu lindern. tun soll“ „dieses Gedankenstricken“. Aber anders als das Pochen wenn ich weit gelaufen bin. Funktionen werden so gesteuert, gebremst oder beschleunigt. Nachts werde ich mindestens einmal wach weil ich schlecht Träum und habe da komischer Weise kein vibrieren oder zucken auch nicht wenn ich wach werde. Gesundheitsexpertin: „Zittern reduziert Rückenschmerzen“. Durch das Lösen der gespeicherten Energie entsteht Bewegung, ich werde passiv bewegt. Das Kanzleramt dringt einmal mehr auf einen strikten Kurs. Wie das geht, erklärt sie im RND-Interview. Ich bin ständig am googeln was ich haben könnte oder versuche mich damit zu beruhigen, aber natürlich wird es nur schlimmer dadurch.. Ich hatte auch schon gedacht ich habe ne herzmuskelentzündung aber wurde alles gecheckt und nun ist mein Herz gar nicht mehr präsent ..ich habe einfach angst das alles von meiner Psyche ausgelöst ist und ich mich da immer mehr reinsteiger .. Ich Weine mehrmals am Tag .. Am Dienstag habe ich einen Termin bei einer Psychologin .. Ich habe mich in so kurzer Zeit so verändert, dass ich überzeugt bin es muss was körperliches sein.. Zucken und Vibrieren in den Beinen wirklich Psyche? Man kann den Körper auch einmal gedanklich von unten nach oben durchscannen. Dadurch wird das Bindegewebe, vereinfacht ausgedrückt, immer dicker, zäher und unbeweglicher. Jessie15. Zuerst eine schlimme Erkältung die mich flach gelegt hatte. Im Verlag Klett-Cotta ist ihr Buch „Gesunder Rücken durch Zittern“ (219 Seiten, 20 Euro) erschienen. Book Now & Save Big at Agoda®! Es unterscheidet sich allerdings in zwei wesentlichen Punkten: Erstens muss ich mich beim Zittern nicht anstrengen. Aber auch durch die konkrete Arbeitssituation. Ja, die Stressenergie in den Faszien wird durch das Zittern gelöst; das Bindegewebe wird wieder geschmeidiger. Wie ausgerechnet Zittern dagegen hilft, erklärt eine Expertin im RND-Interview. Hashimoto Vibrieren im Körper Hashimoto - Special Rates on Agoda . Ich habe das mit dem Restless Legs Syndrom nicht geschrieben sondern Leptirica. Gestalten Sie RND.de nach Ihrem persönlichen Informationsbedürfnis. Ich habe auch überall Muskelzuckungen im ganzen Körper sowie dieses vibrieren. Am schlimmsten wird es, wenn ich im Bett bin und mich entspanne. Kategorie: Archiv Expertenräte Herzberatung » Herz | Expertenfrage 02.01.2009 | 14:59 Uhr. Früher hatte ich das nie aber wie viele Sachen fängt so etwas irgendwann an da sich der Körper ja auch einfach verändern kann. Die beschriebene Angst vor Neuem, aber auch andere Themen wie Vertrauen in das Leben bzw. Machen das die Ministerpräsidenten diesmal mit? Es ist hauptsächlich im Rücken bei mir, strahlt aber ab und zu auch bis in die Beine aus. Manchmal nur in einem und manchmal auch in beiden. Ich habe auch überall Muskelzuckungen im ganzen Körper sowie dieses vibrieren. Viele Bürger leiden unter Rückenschmerzen. http://www.weiss.de/krankheiten/restless-legs-syndrom/, http://www.weiss.de/krankheiten/muskelz ... ikulieren/, Wie auf eigenen Beinen stehen - Psyche macht Probleme. Berührung kann unangenehm, z.T. Zur Person: Ulrike Balke-Holzberger, geboren 1968, ist examinierte Kinderkrankenschwester. Verschiedene Ursachen k?nnen allerdings daf?r verantwortlich sein. Es ist kein Zittern, sondern wie ein leichtes Vibrieren unter der Haut, wie in den Muskeln drin, als würde ganz schwacher Strom durch mich durch fahren. Dies ist natürlich als Metapher für die erschöpfte Lage zu sehen.Medizinisch lässt sich das meist so erklären - die seelische Lage steht über das vegetative Nervensystem in direkter Verbindung zu Organsystemen und Regelkreisen im Körper. hallo,leide seit geraumer zeit immer wieder an sehr unangenehmem vibrieren oder zittern, kribbeln (schwer zu beschreiben) genau in der mitte des brustkorbs, sowie im linken rippenbereich an der unterseite des linken arms entlang bis etwa zum … Das Virus löst im Körper viel mehr als eine schwere Infektion der Atemwege aus. Einen negativen Beigeschmack bekommt es, wenn wir an Prüfungen denken. Oftmals sind gest?rte Stresshormone daran schuld, dass dieses Gef?hl aufkommt. Du f?hlst dich unruhig, angespannt und der K?rper kommt nicht zur Ruhe. Und zweitens werden dabei tiefere Schichten der rund 20 Kilogramm Faszien, die jeder im Körper hat, erreicht, die ich sonst nicht aktiv mobilisieren und lockern kann. Ja wenn ich ruhig bin oder im bett liege zum einschlafen spüre ich beinahe meinen brustkorb wackeln weil mein Herz so fest dagegen schlägt. Gisela W. M.Hallbauer, 13.02.2020 - 15:10 Uhr. Es gibt aber einzelne Tage, wo ich im Bett liege und auf einmal merke wie mein kompletter Körper wie vibriert, vom Kopf bis in die Füße. Ich bin gesund und es hat wohl keine schlimmen Folgen für mich. Vielleicht kommt das wenn die Muskeln sich entspannen im Sitzen bei mir und bei dir eben in der Badewanne. Laden Sie jetzt die RND-App herunter, aktivieren Sie Updates und wir benachrichtigen Sie laufend bei neuen Entwicklungen. ich habe das "innereliche Vibrieren" auch. Das Zucken habe ich auch am Arm und Unterleib abundzu, aber das stört mich weniger. Osteoporose: Mit Bewegung und Vitamin D gegen den Knochenschwund, Übergewicht hängt auch mit der Psyche zusammen, Corona-Kilos: Viele Kinder von Bewegungsmangel und Übergewicht betroffen, Jodie Foster: Einfach für meine Kinder da zu sein, ist mir über alles wichtig, Millionen Tiktok-Views: 81-jährige Rheinländerin wird weltweiter Fitness-Star, Eiskratzen bei Frost: So können Sie Ihre Autoscheibe enteisen. Habe so Angst, dass es RLS ist. Nach ein paar Minuten geht es dann wieder weg. Das Vibrieren im Bein fühlt sich ähnlich an als hätte ich ein Handy in der Tasche. Beim erschöpften Menschen führt meist der Körper die Regie auf der Lebensbühne, indem er darüber bestimmt, was gespielt oder nicht mehr gespielt wird. Viele kennen das unter dem Stichwort MBSR, das meint achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung. Ulrike Balke-Holzberger: Grundsätzlich ist das Zittern – Fachleute nennen das auch neurogenes Zittern – ein ganz natürlicher körperlicher Vorgang, der in jedem von uns genetisch angelegt ist. Februar 2021 Don't Get Stranded When Traveling Hashimoto-Symptome sind sehr vielfältig und bestehen nicht nur aus Müdigkeit, Gewichtszunahme, Schwäche, Depressionen, Rückenschmerzen und Schlafstörungen Als Grund … 3 Jahren sind beide Waden permanent in Bewegung, ohne Unterlass. Nach oben. 80 bis 90 Prozent der unspezifischen Rückenschmerzen, bei denen Ärzte keine erklärlichen Ursachen finden, haben psychosomatische Ursachen, meist geht es um irgendeine Form von Stress. Ich hab das schon seit Jahren und hab mir da nie so viele Gedanken gemacht. Das ist die Körperregion, in der gestresste Menschen häufig Schmerzen haben. 4. . Habe so Angst, dass es RLS ist. Ich führe es darauf zurück, das sich ja im Körper momentan unheimlich viel verändert und die Organe am arbeiten sind bzw sich … Wie einen jungen Wiener, den die Infektion psychisch aus der … Jetzt seit 3 Monaten vibrieren im Körper und Gefühl als kribbeln die füsse Beine und Hände kennt das jemand bin verzweifelt habe Angst das es eine Nervenkrankheit ist. Physisch, psychisch, geistig - Gesundheit "sexuelle Gesundheit" 14.2.2012... 8. Wie kann denn festgestellt werden, ob es sich um RlS handelt? Always The Lowest Price Guarantee. Durch Betasten /Beklopfen gewisster Meridianpunkte im Körper werden die Staus „erschüttert“, während der Fokus auf das Problem gerichtet ist, z. Kinderwunsch? Stundenlanges Sitzen, wenig Bewegung: Viele Menschen leiden heutzutage unter Rückenschmerzen. Mein "schlimmstes" Symptom ist dieses Gefühl von innerlichen Vibrationen. Aber wer eine frische Verletzung oder eine schwere Grunderkrankung hat, sollte vorher mit seinem Arzt sprechen. Wichtig ist natürlich sich keinen Stress zu machen, aber auch das sagt sich so leicht. Bei Stress – ganz egal, wodurch er entsteht – läuft in jedem Körper ein universelles Muster ab: angreifen oder fliehen. Ich bekomme in unreglmäßigen Abständen auch nur nachts ein inneres Vibrieren, ähnlich, wie wenn ein Kühlschrank brummt. 04.05.2020 von Dunja Voos 5 Kommentare Immer wieder dieselben Symptome am frühen Morgen: Kribbeln in den Armen, Schmerzen in den Schultern und Taubheit in den Händen (was zunächst an ein Karpaltunnelsyndrom denken lässt), dann aber auch Kribbeln auf der Brust, am Bauch, im Mund, in den Beinen und im … Stimmt beim Aufwachen wenn ich noch halb im Schlaf bin aber unterbewusst schon die Angst da ist hab ich auch oft so ein innerliches vibrieren. Es geht darum, die Aufmerksamkeit bewusst auf das Körperempfinden zu richten, etwa darauf, wie sich mein Rückenschmerz anfühlt und wie der Rücken sich anfühlt, nachdem er gezittert hat. Im Ruhezustand ist man sowieso sensibler für alles. Die Beschreibung mit dem Traktor fand ich sehr treffend. Unter dem Eindruck von Corona-Mutationen und Lockdown­müdigkeit treffen sich heute Bund und Länder zur Corona-Konferenz. Haben Sie auch den Mut, manchmal unwichtig zu sein. Was kann ich dagegen tun um das abzustellen? Und wenn die Beweglichkeit zunimmt, reduzieren sich die Schmerzen. Das ist wenn ich nachts so angespannt bin weil ich irgendwie im Schlaf schon Ängste verarbeite die mich dann beim Aufwachen noch eine Zeit verfolgen. Federchen Forums-Gruftie, 28 Beiträge: 575 Wohnort: Im Kopf Status: Re: innerlich vibrieren. Wenn ich nicht weglaufe, mich nicht bewege, lagert sich die Bewegungsenergie an. In unseren Faszien, also im Bindegewebe, gibt es eine spezielle Zellart, die in diesem Moment die Bewegungsenergie speichert. Sticky Post By On 4. Mein inneres „Erstarren“, das ich in dem ganzen Stress gar nicht gefühlt hatte, drückte sich durch die äußerlich sicht- und fühlbare Erstarrung aus. Das ist bei jedem unterschiedlich stark ausgeprägt: Manche Menschen schütteln sich richtig, bei anderen ist von außen kaum Bewegung zu sehen, die empfinden eher ein feines Kribbeln im Rücken. Antwort von rgb am 15.09.2013, 22:54 Uhr. Auch bei Parkinson oder Hashimoto werden solche Beobachtungen gemacht. Der Mensch besteht aus drei eng miteinander verbundenen Komponenten: - die physische Komponente (= der Körper) - psychische Komponente (= Empfinden und unbewusstes Handeln, Persönlichkeit) - geistige Komponente (= Intellekt, das Gedächtnis, das Bewusstsein, die … In dem Stressmoment wird im Körper Energie freigesetzt, das Herz schlägt schneller, der Puls geht hoch, es werden Enzyme und Hormone ausgeschüttet, damit ich sofort wegrennen oder angreifen kann. Beide Situationen, die angenehme wie die unangenehme, bedeuten Stress. Ich habe dieses Vibrieren seit ein paar Wochen auch ziemlich krass. im Körper selbst entstanden, nicht von außen zugeführt: Endogene Psychose: Sammelbezeichnung für eine Psychose endogener Ursache, gleichbedeutend mit primärer oder funktioneller Psychose, zum Beispiel Schizophrenie. Für eine Antwort wäre Ich dankbar. Darauf reagiert der Körper und reguliert sich selbst, indem er die Anspannung quasi abschüttelt. Missempfindung in Armen,Beinen u Schwindel MS o Psyche? So baut man eine sanfte Körperspannung auf. Gefühlsstörungen am Körper können zahlreiche Ursachen haben. Diese Grundlagenforschung hat unser Verständnis der Faszien geändert und erweitert – in der Sporttherapie, in der Physiotherapie und bei Übungen gegen Rückenschmerzen. Eine Verursachung kann psychisch oder physisch bedingt sein. 19.02.2018 19:05 • #10. Das Zucken kommt nur dazu, wenn ich meine Beine anwinkel. Wenn wir die Aufmerksamkeit bewusst lenken, erreichen wir eine größere innere Ruhe. Und was ist mit der dritten Säule, von der Sie sprachen? Dann Ärger mit Ämtern, Familie etc. Damit meine ich Übungen, die die Körperachtsamkeit stärken. Spannend, dass du das mit dem herzschlag auch hast. Gesundheitsexpertin Ulrike Balke-Holzberger empfiehlt eine ganz besondere Therapie: das Zittern. Ich habe dieses Vibrieren den ganzen Tag ..nur beim Laufen merke ich es nicht. Oder „dieses Denken“ „wenn ich morgen …. Es gibt noch ein paar User, die das haben. Stimmt beim Aufwachen wenn ich noch halb im Schlaf bin aber unterbewusst schon die Angst da ist hab ich auch oft so ein innerliches vibrieren. Beitrag Mi., 05.12.2018, 16:23 Ich habe das auch vor allem wie Candykills auch beim Aufwachen. Im Nachhinein habe ich verstanden, dass sich durch das Symptom meine Angst vor dem Neuen ausdrückte. 🤰 Mann und Frau sollen sich ganzheitlich auf das große Ereignis vor Schwächegefühl in Beinen macht mich verrückt, Psyche? Im Job: Planen Sie für die vor Ihnen liegende Aufgabe eine bestimmte Zeit ein und richten Sie sich dann auch nach dieser Vorgabe. nur durch Befragungen ? RedaktionsNetzwerk Deutschland – aktuelle Nachrichten. Gutartiges Faszikulationssyndrom, Symptome: Vibrieren der kleinen Muskelgruppen und Zuckungen, Ursache sind Streß und Stimmungsschwankungen, Behandlung: Sport, Ernährung, Entspannung und möglichst nicht beachten, da harmlos. drauf sitzen. Schon unbewusste Bewegungen und Haltungen beeinflussen die Stimmung – positiv wie negativ. Bei mir zuckt es seit 17 Jahren am ganzen Körper immer wieder an diversen Stellen und seit ca. Erhalten Sie exklusive Nachrichten zuerst, indem Sie Updates aktivieren. Sie arbeitet als systemische Familientherapeutin und Coach in Hannover, ist zudem als Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Vibrieren, Kribbeln, Zittern - Magnesiummangel? Zwar kommen ganz allgemein Erkrankungen der Nervenbahnen, Störungen des peripheren Nervensystems, hormonelle Umstellungen, Durchblutungsstörungen oder psychische Erkrankungen in Betracht. Februar 2021. vibrieren im ganzen körper. Ich kann mich mit dem Rücken gegen eine Wand lehnen und die Füße immer weiter wegbewegen, sodass ich irgendwann eine Sitzposition einnehme. Auch ist es eher im Liegen oder Sitzen. Auch dann fängt der Körper meist nach einer Weile an zu zittern. Die Energie verschwindet nicht und löst sich auch nicht von selbst auf. Doch wir bleiben heute bei Stress am Schreibtisch sitzen und rennen auch selten aus dem Zimmer, wenn wir Streit mit unserem Partner haben. Sie plädieren für das Zittern, um Rückenschmerzen zu lindern. Bleibt diese Stressenergie zu lange im Körper, drückt sie auf Nerven – und das führt zu Schmerz, vor allem zu Rückenschmerz. Sie arbeitet als systemische Familientherapeutin und Coach in Hannover, ist zudem als Organisationsberaterin im betrieblichen Gesundheitsmanagement tätig. Vor 15, 20 Jahren war das kein Thema, weil es kaum Erkenntnisse dazu gab. Sind einfache Entspannungsübungen nicht ausreichend, um die Beschwerden zu lindern, solltest Du mit einem Arzt … Die Mischung aus Stress, Fehlhaltung und Bewegungsmangel verursacht Rückenschmerzen – und das in Windeseile. Zahlreiche Menschen empfinden das erst als befremdlich und dann als entlastend und wohltuend, weil sie schon so viel gegen Rückenschmerzen ausprobiert haben. Habe auch seit 3-4 Tagen so ein Gefühl am Rücken als würde da was runter laufen .. Ich habe erst nächsten Monat einen Termin beim Neurologen. Ja, aber das Zittern ist nur eine Säule der Rückenarbeit. Hallo Herr Doktor Peters, ich habe durch Zufall diese Seite gefunden und möchte Ihnen Mein Anliegen schildern. Exogen: außerhalb des Körpers entstanden, von außen in den Körper eindringend: Exogene Psychose: Von äußeren oder organischen Ursachen herrührende Psychose, … Ist das tatsächlich mehr als nur ein Hype? Also wenn ich weit gelaufen bin und mich dann hinsetze habe ich auch oft eine Zeit lang so ein Pochen in den Beinen. Und wenn man auf dem Boden liegt und der Rücken sich partout nicht bewegt? Auf jeden Fall gilt: Man kann überhaupt nichts falsch machen, es ist immer alles richtig. Psyche? Als würde man auf einem Traktor sitzen oder mehrere Handys um seinen Körper geschnallt haben, bzw. Dann fängt der Körper meist von selbst an zu vibrieren oder sich zu schütteln. Erstmal ein Rückblick: Die letzten 4-5 Wochen war ich im Dauerstress - psychisch gesehen. Shiatsu ist eine Methode der Unterstützung. 👶 Nicht nur physisch kann es manchmal ein wenig dauern, auch psychisch passiert einiges im Körper. Seit einiger Zeit habe ich jetzt ein Stechen und Inneres Vibrieren im Körper, was mir noch mehr Angst macht. In dem Stressmoment wird im Körper Energie freigesetzt, das Herz schlägt schneller, der Puls geht hoch, es werden Enzyme und Hormone ausgeschüttet, damit ich sofort wegrennen oder angreifen kann. Fitness am Arbeitsplatz: Die effektivsten Übungen für mehr Bewegung im Büro, Neue Forschungen: Rückenschmerzen im Büro lassen sich ganz einfach vermeiden. Das kann jeder zu Hause machen. Durch leichte Bewegungen lassen sich Spannungen und Stress im Körper lösen. Dann kann jeder und jede den Körper zum Zittern bringen – im Stehen oder im Liegen. Abschließend werden die neuen Körperempfindungen durch Achtsamkeitsübungen in unserem Bewusstsein integriert. Es scheint ein selteneres Symptom zu sein, denn meine Neurologin kann damit immer nichts anfangen. Diese gelingen dem Körper oft nur unvollständig, so dass Empfindungen fehlgedeutet wahrgenommen werden. Da habe … Die Ärztin hat auch geschrieben es könnte restless legs syndrom sein, aber ich glaube nicht das es das sein könnte. Das alles geschieht unwillkürlich - die K… Zum einen durch den psychischen Stress – Angst um den Job, Angst vor einer Erkrankung. 135 5 42. Gerade in der aktuellen Pandemiezeit klagen immer mehr Menschen über Rückenprobleme. Dabei muss der Krankheitsverlauf nicht unbedingt schwer gewesen sein. Von Betroffenen wird das Vibrieren als Kribbeln bezeichnet, welches sich durch den gesamten Körper zieht. Folgen Sie Artikeln, Themen und unseren Journalisten aus aller Welt. Homeoffice bedeutet für viele Menschen: Sie sitzen jetzt im Holzstuhl am Küchentisch. Die haben stark zugenommen. Felder aus. Genießen Sie und essen Sie langsam – ein wohltuendes Genusstraining hält Körper und Geist in Balance. Ihr Körper reagiert viel heftiger auf eine Belastung als der von seelisch ausgeglichenen Personen. Bei mir ist es so gut wie am ganzen Körper. Sie bleibt im Körper gespeichert, vor allem im unteren Rücken. Ulrike Balke-Holzberger, geboren 1968, ist examinierte Kinderkrankenschwester. We're Available Live 24/7 to Help. Bei mir ist es so, dass es sich anfühlt, als würde ein Nerv, der vom Herzen ausgeht, richtig flattern oder wackeln. Eine Art inneres Vibrieren wird nicht selten dann im K?rper wahrgenommen, wenn man f?rmlich unter Strom steht. Februar 2014 Der Mensch als Einheit. B. durch Merksätze wie „diese Angst“ „im Herzen“ „wenn ich an … denke“. Es verklebt und verfilzt. Auch die Psyche leidet oft unter der traumatisierenden Erfahrung einer schweren Erkrankung - das trifft gerade ansonsten gesunde oder auch junge Patientinnen und Patienten. länger bestehen, so dass jede weitere Aufregung die körperlichen Reaktionen noch verstärkt und der Betroffene nicht mehr zum Normalzustand zurückkehren kann. Re: Innere Unruhe,vibrieren im Körper-kennt das Jemand? Man sieht es mit bloßem Auge, wie sich die Muskestränge zusammenziehen und sich bewegen. Ich habe mich sehr oft aufgeregt innerlich, oft geheult. Verschiedene Symptome - wirklich Psyche. Oder ich kann es mir am Boden gemütlich machen, die Beine und Füße in Froschposition bringen. Was soll am Zittern denn besser sein als beim Yoga oder bei der Rückengymnastik? Seit einigen Jahren sind Faszien ein großes Thema: Es gibt Unmengen an Ratgebern und Workouts, mit oder ohne Faszienrolle. In der Freizeit: Planen Sie gut, aber lassen Sie auch Raum für spontane Ideen. Im Verlag Klett-Cotta ist ihr Buch „Gesunder Rücken durch Zittern“ (219 Seiten, 20 Euro) erschienen.

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